W najnowszym „KiF” (w kioskach 28.III) relacja z Arnold Classic oraz MP w Trójboju Siłowym. Kulisy odejścia Ray’a z zawodowej kulturystyki, Kayah o swoim życiu, o tym jak spalić tłuszcz i utrzymać ten stan, o klubie Maniac Gym oraz mnóstwo informacji na temat treningu, diety oraz wiele rozmów z ciekawymi ludźmi.

AKTUALNOŚCI

Doniesienia ze świata kulturystów, trójboistów i strongmanów

Portal news – z forum kif.pl

OPINIE

Dlaczego Shawn Ray już nie startuje? – kulisy odejścia Ray’a z zawodowej kulturystyki

Odwrotna strona medalu – jak Polski Związek Podnoszenia Ciężarów poradził sobie z problemem dopingu

WYWIADY

Jeszcze tu przyjdę… i wygram! – Andrzej Rak, zdaniem PZKFiTS – najwszechstronniejszy zawodnik

Co w życiu najważniejsze – rozmowa z Kayah, najpopularniejszą polską piosenkarką

WARSZTAT

Trening mieszany. Faza 2 – jednoczesny rozwój masy i siły w nieco inny sposób

Dobra forma na zawołanie – Marek Borowicz i jego trening na bicepsy

Martwy ciąg – technika i różne sposoby wykonywania

Ćwiczenie miesiąca – Wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej

Kalejdoskop ćwiczeń – Prostowanie nóg siedząc

Dzieci i treningi siłowe – może warto zabrać pociechę na trening? Ale co ma robić…

Przygotowania przedstartowe – Andrzej Michalak o fazie treningu siłowego

LUDZIE

W laboratorium Maniac Gym – co dzieje się w jednym z lepszych klubów kulturystycznych?

Trudny test na wytrzymałość – opowieść o sile charakteru i wierze w to, że mimo wszystko będzie dobrze

ZAWODY

Victor Martinez odjeżdża hummerem – Arnold Classic 2007 W cieniu ciężkiej sztangi – XXXI Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym

LIGA SUPERMENÓW

Jaskinie śmierci – natura bywa okrutna, ale są ludzie, którzy dzięki tej świadomości nie dają się niebezpieczeństwu

ODŻYWIANIE

Jak spalić tłuszcz i utrzymać ten stan? – Dr Petr Fort ostrzega przed otyłością

Czy tabletki można popijać sokiem? – o czym lekarze często nie mówią, a o czym warto wiedzieć…

PORADY

Mięśnie i ich rola w kulturystyce – trzeba wiedzieć, nad czym się pracuje

Listy od czytelników – opowiada Robert Piotrkowicz

Czy warto robić cardio? – Joanna Zapolska i Jason „Pitbull” Pasquale

Stres na całe życie – nerwy są ważne, dbajcie o nie

Dr Wyrostek – Różne sposoby na poprawę zdrowia




 
Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ
 

 
zobacz także - odżywki, suplementy, odchudzanie