Heinz Senior na 2 tygodnie przed Iron Man Pro
Waga 108kg przy 4% tkanki tłuszczowej.
Stosuje on w tym okresie dietę z cyklicznym przyjmowaniem węglowodanów.
W cyklu 3 dniowym zaczyna od 150g, by dojść w dniu trzecim do 300g węglowodanów.
Białka utrzymuje na stałym poziomie 400g/ dobę.
Trenuje 5 dni 3 tygodniu z podziałem na dwie 30 minutowe sesje w ciągu dnia.

Kliknij na czerwoneTUTAJ poniżej, by zobaczyć fotogalerię aktualnej formy tego zawodnika.


 
Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ
 

 
zobacz także - odżywki, suplementy, odchudzanie